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不妊治療をされている方は、何かしら健康に気をつかったり、ストレスを溜めないように努力されている方は多いと思います。私は、妊活をはじめたばかりのころ、自分はとっても健康だと思ってたんです。別に冷えてるとも思ってなかったし、栄養が足りてないとも思ってはいませんでした。
普通に生活して、たまに運動して、ご飯やスイーツを食べていました。仕事もストレスはありましたが、楽しんで取り組んでいました。でも体外授精に２回失敗してから、気付いたのです。。
このままではダメだと。。このまま体外授精を続けても、毎回数十万円のお金が吹っ飛ぶだけだと。
もっと体質改善をして、栄養とって、温活して、鍼灸いってそれから挑まねば！！と。その時わかりました。なぜ妊活をされている方が、ありとあらゆる健康への取り組みをされているのかが。サプリとか鍼灸とか、正直はじめはバカにしている自分がいたのです。
しかし、新橋夢クリニックに通いながら、ありとあらゆることに取り組みました。
そして、いま思うことは、３０歳を過ぎた女性の多くが、自分が思っているほど健康ではないのではないかと。。
みなさんは本当に産めるカラダですか？
友人が妊活をはじめてアドバイスを求められると、かならず言うのが、やみくもに体外授精をしない方がいいということです。ちゃんとカラダを整えて、体質改善をした上でしないと、お金を時間とストレスでボロボロになると。。
私は今、第２子の妊活のために、また病院に通っています。忙しさの中で、上記のことをまた忘れて、自分は産めるカラダだと勘違いし、無防備に採卵＆移植をしました。結果、陰性でした。。
学習しないなぁ。。と自分でも思います。でもまた心に決めました。冷えや栄養や血流やストレスを自覚して、改善できる人がやはり妊活を成功させている人なのです。
自分ではしっかり食べているつもりでも、実は全然栄養が足りていない女性はとても多いらしいです。
私も貧血ぎみだし、パンなどの炭水化物を食べることが多く、甘い物も好きです。結果、多嚢胞ぎみです。第一子の時は、とにかく炭水化物を玄米にする、パンや甘い物はやめるなどして、徹底して栄養に気を遣いました。
私は、自分でまた強く誓って、鍼灸にも運動にも通いはじめました。サプリもはじめました。岩盤浴もはじめました。いろいろやってますので、その一部をご紹介します。
妊活スタートブックという雑誌に載っていた酵素ドリンクです。
仕事をしていてストレスもあるし、ホルモンバランスや冷えも気になるところだったので、こちらを続けていました。
→ザクロと酵素の妊活ドリンク
関西に帰ってきた時、IVFの院長の診察を受けた時、年齢がいくとミトコンドリアの働きが悪くなり、それが卵子の質を落とすということがわかっているので、体外受精の前にはミトコンドリアの働きをよくするようにすることが必要ということをおっしゃっていて、このサプリにたどりつきました。そのほか、水風呂とかもミトコンドリアを活性させるらしいです。
また、妊活に必須と言われているのが葉酸なので、葉酸のサプリももちろん取り入れていました。
葉酸サプリはいろいろあって、迷いましたがこちらを選びました。
→おすすめ葉酸サプリ
体外受精をする時に、基礎体温を測ることは、必須です。朝おきてすぐにベットの中で測るのがいいようですが、こちらの体温計はすぐ測れて、アプリと連動もできてとってもおすすめです！
これ、めちゃくちゃおすすめです。でも、めちゃくちゃ高いです！笑
高いのですが、すごくカラダが温まります。家で岩盤浴してる感じです。忙しくてなかなか岩盤浴にもいけないので、家でテレビみながら寝てます。これは、実は第一子の時に購入したのですが、産後とてもカラダが疲れた時も私を癒してくれました。そして現在は第二子に向けての妊活で活躍してくれています。高いですが、私がもっとも買ってよかったものかもしれません。。
とにかく冷えは大敵です。ホッカイロもいいのですが、どうせなら灸の方がいいかなと思い、これを愛用しています。結構子宮あたりをピンポイントであっためられたり、妊活のツボをあっためて、刺激したりして愛用してます。
